GESUNDHEIT ist wie eine Beziehung zwischen
DIR und DEINEM Körper!
gesund + LEICHT | nächster Start Oktober 2024
individuelles + ganzheitliches GEWICHTScoaching | 6 Monate
SPORT | BEWEGUNG | GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT | STRESS
- 3 Food Stoffwechselanalysen
- 3 STRESSanalysen
- 1 Activity Leistungsanalyse
- 6 Körperanalyse-Messungen I FitTrack Waage
- individueller wöchentlicher SPORT + BEWEGUNGSplan inkl. Trainingsplattform AZUM
- monatliches individuelles + persönliches GEWICHTS + ERNÄHRUNGS + GESUNDHEITScoaching
- wöchentliche Impulse + Beratung zu GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT | DETOX | STRESS
Anmeldung ab sofort über das Kontaktformular oder per E-Mail info@relax-and-more.info Teilnehmerzahl begrenzt!
6 Monate | 80€ monatlich | Paare 140€
Wir begleiten DICH über einen Zeitraum von 6 Monaten mit einem individuellen + ganzheitlichen COACHING in den Bereichen SPORT | BEWEGUNG | GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT + STRESS.
Wir starten mit DEINER persönlichen Ausgangssituation und ermitteln zunächst mit der Food Stoffwechsel- und Stressanalyse von uVida - DEINEN individuellen Stoffwechsel.
Die Activity Leistungsanalyse von uVida ermittelt DEINE individuellen Pulswerte für DEIN erfolgreiches Trainings- und Bewegungsprogramm.
Ergänzend werden mit der weltweit genauesten Körperfettwaage - FitTrack - 17 messbare Gesundheitsfaktoren gemessen, wie z.B. Körperfett-, Muskel- und Bauchfettanteil, BMI, Wasseranteil.
DU erhältst einen individuellen wöchentlichen SPORT + BEWEGUNGSplan. Dieser wird mit der Trainingsplattform - AZUM - erstellt - auf die DU und DEIN Trainer jederzeit Zugriff hat, um DICH nachhaltig begleiten zu können.
Durch das ERNÄHRUNGS + GEWICHTS + GESUNDHEITScoaching erhältst DU individuelle TIPPS, INFORMATIONEN + REZEPTE zur Gewichtsreduktion, zur Ernährung und Gesundheit.
Wir begleiten DICH mit regelmäßigen IMPULSEN per WhatsAPP + E-Mail. Ergänzend bekommst DU Informationen + Anregungen zum Thema STRESS + DETOX.
Ziele gesund + LEICHT
- Entwicklung gesunder Gewohnheiten für DEIN Leben
- Nachhaltiger ERFOLG bei Sport + Bewegung
- Abnehmen + Gewicht halten
- Verbesserung DEINER Gesundheit + Stärkung DEINES Immunsystems
- STRESSreduktion
Sandra Lehner | RELAX & MORE
Fitness- & Wellnesstrainerin
Ernährungs- und Gewichtscoach
Entspannungstrainerin
Thomas Lehner | bike & more
Trainer-B Radsport
DYNOSTICS Stoffwechsel- + Leistungsexperte