Kümmere DICH um Deinen
KÖRPER
Es ist der einzige Ort
den DU zum LEBEN hast
Jim Rohn
S T A R T November 2024
Säure-Basen-Fasten
ONLINEcoaching | 14.11. - 28.11.2024 | 3 Termine | 79€
GRUPPENcoaching | 15.11. - 29.11.2024 | 3 Termine | 99€
inkl. Skript + Rezepte + TIPPs + täglichen Impulsen
Begrenzte Teilnehmerzahl!
NEUER S T A R T ab Oktober 2024
Hast DU Lust auf einen gesunden + fitten + starken KÖRPER?
Möchtest DU ein COACHING das individuell + ganzheitlich + nachhaltig ist?
Dann ist eins unserer 6 Monatsprogramme genau das richtige für DICH!
1 | gesund + LEICHT | 6 Monate
2 | gesund + FIT | 6 Monate
3 | gesund + STARK | 6 Monate
COACHING 1 ist für Menschen gedacht, die dauerhaft IHR Gewicht reduzieren möchten und hierzu ein individuelles + ganzheitliches COACHING für den Bereich SPORT | BEWEGUNG | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT | STRESS wünschen.
Das COACHING 2 empfehlen wir aufbauend nach Coaching 1 | gesund + LEICHT zur weiteren Gewichtsreduktion | Halten des Gewichts oder als START um wieder gesünder + FITTER zu werden.
COACHING 3 ist für diejenigen, die nach COACHING 1 + 2 weiterhin eine Begleitung möchten um ihr Gewicht zu halten, mehr Ausdauer zu bekommen + Muskulatur aufzubauen oder für diejenigen, die ein sportliches ZIEL erreichen möchten + dazu ein individuelles COACHING | Fokus Ausdauer + Kraft | wünschen.
Zwischen jedem COACHING sind 6 Monate COACHINGfreie/ beitragsfreie Zeit – sodass wir DICH bis zu 3 Jahre begleiten können. Natürlich sind auch individuelle Coachings möglich.
Einstieg im Oktober + November möglich
Anmeldung bis 31.08.2024 | Teilnehmerzahl begrenzt
Sandra Lehner | RELAX & MORE
Thomas Lehner | bike & more
Mein LEBENSziel
Mein Name ist SANDRA LEHNER, ich bin 50 Jahre alt, verheiratet und habe 2 Kinder.
Mein LEBENSziel ist es, mich in meinem KÖRPER wohl und gesund zu fühlen, ihn gesund zu erhalten und bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Duch viele ERFAHRUNGEN die ich in meinem LEBEN gemacht habe, habe ich gelernt, dass mein KÖRPER aber auch mein GEIST und meine SEELE, das Wichtigste in meinem LEBEN ist und ich nur dann gesund und glücklich bin, wenn alles im EINKLANG ist.
SPORT, ERNÄHRUNG und ENTSPANNUNG, sind die Themen, die mich schon sehr lange interessieren, mich begleiten und mich mit Freude erfüllen.
Daher freue ICH mich sehr, dass ich jetzt nebenberuflich als COACH tätig sein kann und meine Erfahrungen an andere Menschen weitergeben kann.
Meine Stationen im LEBEN
1992 - bis heute
Sozialversicherungsfachan-
gestellte SiemensBKK | Teilzeit
2017
Entspannungstrainerin
PM und AT | Impulse Schule
Kinderyogaübungsleiterin
Paracelsus Schule
2017 – 2019
Fitness- und Wellnesstrainerin
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Impulse Schule
2018
Ayurvedische Ausbildung inkl. Massage
Paracelsus Schule
2019 – 2020
Ernährungsberaterin
Gewichtscoaching
Impulse Schule
2022
Bewusstseinstrainerin
THEKI 1 Seminar
THEKI 2 Seminar
THEKI Seminar für Handauflegen
2023
THEKI Seminar AHNENkraft
THEKI Seminar SEELENkraft
Kontakt
Telefon 01637433146
E-Mail info@relax-and-more.info
RELAX & MORE
Hauptstr. 21 | 89564 Nattheim
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