RELAX & MORE

Kümmere dich um deinen
Körper & deine Seele

Es ist der einzige Ort
den du zum Leben hast 

Jim Rohn

S T A R T  September 2025
YOGA. Junge Landfrauen Nattheim
15.9.2025 – 8.12.2025
18.30 – 19.30 Uhr &
19.45 – 20.45 Uhr
10 x
45 € & Nichtmitglieder 60 €

YOGA. Folgekurs 12.01.2026 - 23.03.2026 - 10 x 

Frauenzeit. Entspannung. Achtsamkeit. 
Meditation. Yoga. Junge Landfrauen Nattheim
28.10.2025 oder 29.10.2025 
19 - 21 Uhr
15 €

Frauenzeit. Jahresende. Meditation. Entspannung.
20.12.2025
18 - 21 Uhr
20 €

Basenfasten. November 2025
Start 4.11.2025 - 18.11.2025 
3 Termine 4.11.25, 11.11. & 18.11.2025 
18:30 - 20:00 Uhr
Kleingruppe mit 5 TN
Inkl. Skript, Rezepte & Tipps 120€

 

Hallo und herzlich Willkommen!

Mein Name ist Sandra ich bin 51 Jahre alt, ich habe einen Herzensmenschen an meiner Seite & 2 wundervolle erwachsene Kinder. 

Mein Leben lebe ich in Liebe, Vertrauen, Fülle & Dankbarkeit.

Das war nicht immer so. Bereits als Kind hatte ich oft das Gefühl anders zu sein & nicht dazu zu gehören. Ich habe Gefühle und Stimmungen anderer Menschen wahrgenommen und mich für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich gefühlt. 

Auch Ängste aus meiner Kindheit haben mich in meinem Leben begrenzt & eingeengt. Dazu kamen Glaubenssätze, Begrenzungen & Erfahrungen die ich mit anderen Menschen im Kindes-,Jugend- & Erwachsenenalter gemacht habe.

Irgendwann habe ich mich ohnmächtig, hilflos & kraftlos gefühlt und meine Lebensfreude verloren. 

Heute weiß ich dass diese Erfahrungen die ich in meinem Leben machen durfte, mich als Mensch weitergebracht haben. Ich selber habe die Macht:

  • immer weiter in das Negative zu rutschen
    oder
  • den Weg des Positiven & der Befreiung zu gehen und mich meinen Gefühlen und Begrenzungen zu stellen

Mit THEKI® konnte ich alles was meinen Körper & meine Seele belastete loslassen, mich befreien & mein wahres ich frei legen.

ICH durfte feststellen, dass ich nur dann gesund & glücklich bin, wenn mein Leben in Balance ist.

Entspannung, Bewusstsein, aber auch Gesundheit & Ernährung sind die Themen, die mich schon lange interessieren & mich mit Freude erfüllen. 

Daher freut es mich sehr, dass ich Menschen in ihrem Leben begleiten darf & ich meine Erfahrungen weitergeben kann.

Ich freue mich auf dich! 

Ausbildungen
1992 - bis heute 
Sozialversicherungsfachangestellte SiemensBKK I Fachberatung Pflege | Teilzeit
2017
Entspannungstrainerin I PM und AT | Impulse Schule
Kinderyogaübungsleiterin I Paracelsus Schule
2017 – 2019
Fitness- und Wellnesstrainerin I Fitnesstrainerin A-Lizenz I Impulse Schule
2018
Ayurvedische Ausbildung inkl. Massage I Paracelsus Schule
2019 – 2020
Ernährungsberaterin I Gewichtscoaching I Impulse Schule
2022
Bewusstseinstrainerin
THEKI 1 Seminar
THEKI 2 Seminar
THEKI Seminar für Handauflegen
2023
THEKI Seminar AHNENkraft
THEKI Seminar SEELENkraft
2024
THEKI Seminar HERZENSkraft
THEKI Seminar Verjüngere DICH
R.E.S.E.T KieferBALANCE Ausbildung I Paracelsus Schule
KINESIOLOGIE Touch for health 1
KINESIOLOGIE Touch for health 2 
2025
Tensorausbildung I HP Loraine Mehlhorn

Kontakt

RELAX & MORE
Sandra Lehner
Hauptstr. 21
89564 Nattheim
Telefon 01637433146
E-Mail info@relax-and-more.info

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