Das LEBEN
besteht in der BEWEGUNG

Nordic WALKING 

Nordic Walking ist Ganzkörperfitness. Bestens geeignet als körperlicher und psychischer Ausgleich zum stressigen Alltag. Ziel ist das Erlernen einer effektiven Lauftechnik. Wir beginnen mit einem Warm-Up, trainieren in der Praxis entsprechende Grundtechniken und beenden mit Kräftigungsübungen
und Stretching. Genieße 90 Minuten Spaß und Fitness in der freien Natur! 

Mitbringen: Nordic Walking Stöcke mit Handschlaufe (können auch ausgeliehen werden)

Einzelcoaching | Nordic WALKING

60 Minuten | 55 Euro
90 Minuten | 65 Euro

LUST auf Yoga? | JUNGE Landfrauen Nattheim 

Hast Du Lust zu ENTSPANNEN und im Augenblick anzukommen, beweglicher zu werden und neue Kraft zu bekommen? Dann bist DU in diesem Kurs genau richtig: DU lernst die überwiegend ruhenden
Körperstellungen im Yoga – ASANAS – kennen, stärkst Deinen KÖRPER und mit Entspannungs-,
Achtsamkeits- und Meditationsübungen kommst Du zur RUHE. 

Montag | 19-20 Uhr | Beginn 09. Januar 2023 - 27. März 2023 | 11 x 60 Minuten

DU brauchst: Yogamatte und/oder Fitnessmatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
 

Anmeldung über meine Kontaktformular oder unter 0163 7433146