1 | gesund + LEICHT | nächster Start Oktober 2023
individuelles + ganzheitliches GEWICHTScoaching | 6 Monate
SPORT | BEWEGUNG | GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT | STRESS
Anmeldung ab sofort über das Kontaktformular oder per E-Mail info@relax-and-more.info | Teilnehmerzahl begrenzt
6 Monate | 69€ monatlich | Paare 119€
Wir begleiten DICH über einen Zeitraum von 6 Monaten mit einem individuellen + ganzheitlichen COACHING in den Bereichen SPORT | BEWEGUNG | GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT + STRESS.
Wir starten mit DEINER persönlichen Ausgangssituation und ermitteln zunächst mit der NUTRITION Stoffwechselanalyse von DYNOSTICS - DEINEN individuellen Stoffwechsel.
Die PERFORMANCE Leistungsanalyse von DYNOSTICS ermittelt DEINE individuellen Pulswerte für DEIN erfolgreiches Trainings- und Bewegungsprogramm.
Ergänzend werden mit der weltweit genauesten Körperfettwaage - FitTrack - 17 messbare Gesundheitsfaktoren gemessen, wie z.B. Körperfett-, Muskel- und Bauchfettanteil, BMI, Wasseranteil.
DU erhältst einen individuellen wöchentlichen SPORT + BEWEGUNGSplan. Dieser wird mit der Trainingsplattform - AZUM - erstellt - auf die DU und DEIN Trainer jederzeit Zugriff hat, um DICH nachhaltig begleiten zu können.
Durch das ERNÄHRUNGS + GEWICHTS + GESUNDHEITScoaching erhältst DU individuelle und persönliche TIPPS, INFORMATIONEN + REZEPTE zur Gewichtsreduktion, zur Ernährung und Gesundheit.
Mit einem Ernährungstagebuch wird Dein persönliches aktuelles Ernährungsverhalten ermittelt.
Wir begleiten DICH mit wöchentlichen IMPULSEN. Ergänzend bekommst DU Informationen + Anregungen zum Thema STRESS + DETOX.
Ziele gesund + LEICHT
Sandra Lehner | RELAX & MORE
Fitness- & Wellnesstrainerin
Ernährungs- und Gewichtscoach
Entspannungstrainerin
Thomas Lehner | bike & more
Trainer-B Radsport
DYNOSTICS Stoffwechsel- + Leistungsexperte